5 Hal yang Harus Diperhatikan Setelah Makan

Sesudah makan, ternyata ada beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan sebab dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan. 

Apa saja hal yang terlarang dilakukan setelah makan, berikut 5 hal diantaranya :

Minum Teh

Teh mengandung zat tannin, yang jika dikonsumsi usai makan dapat mengurangi kemampuan lambung menyerap protein dan zat besi. Jika terjadi dalam jangka panjang, maka tubuh bisa kekurangan protein dan zat besi.

Minum Air Es

Menurut ahli gizi, minum air es saat makan atau setelah makan dapat mempengaruhi efektifitas proses pencernaan dan penyerapan makanan. Ini karena sari makanan menjadi menggumpal sebab suhu dingin es, dan sulit diserap oleh tubuh. Yang paling baik adalah minum air putih hangat, sebab dapat membantu proses pencernaan dan penyerapan sari makanan.

Mandi

Usai makan, suhu tubuh manusia akan menurun. Jika Anda mandi usai makan, maka suhu tubuh yang menurun itu akan meningkat, dan membuat aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke usus dan lambung jadi berkurang. Akibatnya, proses pencernaan yang sedang berjalan menjadi kacau.

Merokok

Merokok usai makan membuat bahaya rokok meningkat 10 kali lebih besar. Ini karena zat yang ada dalam rokok memicu peredaran darah meningkat.

Tidur

Tidur usai makan memang menyenangkan, namun dampaknya ternyata buruk bagi pencernaan. Proses pencernaan dapat terganggu dan berakibat kembung dan terjadi peradangan di saluran pencernaan.

6 Makanan Alami untuk Detoksfisikasi Tubuh

Detoksifikasi sangat diperlukan oleh tubuh, karena seringnya kita makan di luar / makanan junk food terutama maka hal tersebut bukannya menyehatkan tapi malah menimbun kotoran dalam tubuh, ok untuk mengeluarkannya gimana sih caranya :

1. Jahe

Tanaman ini sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu untuk pengobatan. Tambahkan potongan jahe segar ke dalam jus buah atau teh untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan antiinflamasi.

2. Lemon

Lemon dan beberapa jenis jeruk lainnya sangat kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat. Diperas atau dijus tidak masalah. Namun jika dikonsumsi langsung kita akan mendapatkan manfaat seratnya.

3. Bayam

Sayuran ini sangat kaya akan kalsium dan folat, memiliki kandungan antioksidan kaempfrerol, yang bisa menekan risiko kanker prostat dan ovarium. Bayam juga mengandung vitamin A, B, dan C. Selain bayam, sayuran berdaun hijau lainnya juga wajib masuk dalam menu harian Anda.

4. Teh hijau

Kandungan flavonoid dalam minuman ini akan membantu meningkatkan produksi enzim detoksifikasi.

5. Biji-bijian

Kandungan seratnya yang tinggi akan membantu melancarkan pencernaan dan membantu tubuh membuang toksin.

6. Air putih

Jangan lupa mencukupi kebutuhan air putih untuk menyingkirkan toksin dari seluruh tubuh. Hindari alkohol, gula tambahan, dan makanan yang menyebabkan tubuh sensitif.

Tips Cara Mengatasi Komedo Pada Wajah

Hampir setiap orang pasti memiliki komedo khususnya pada bagian hidung. Jika anda ingin menghilangkan komedo pada wajah secara alami, mungkin ini adalah tips yang bisa anda coba.

Tips Menghilangkan Komedo Pada Wajah : 

Tips 1 :  

Berikan wajah Anda uap setidaknya seminggu sekali. Tempatkan wajah Anda di atas mangguk berisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah. Untuk mendapatkan uap secara maksimal, tutup kepala Anda dengan handuk. Lalu, gunakan campuran madu dan gula untuk melakukan scrubbing. Cara ini akan menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit Anda

Tips 2 : 

Buatlah masker pembasmi komedo dengan mencampur air jeruk nipis, minyak almond dan gliserin. Oleskan pada wajah selama beberapa menit. Ini tidak hanya akan membantu mengurangi komedo, tetapi juga menyingkirkan noda hitam bekas jerawat pada wajah

Tips 3 : 

Lembabkan wajah dengan menempelkan kain basah hangat setiap malam selama 15 menit. Ini akan mengangkat sel-sel kulit mati, kotoran, dan partikel lainnya menyumbat pori-pori. Setelah digunakan, rebus kain dalam air mendidih untuk membunuh kuman dan bakteri 

Tips Cara Memutihkan Kulit

Kulit hitam tentu saja terkadang tidak enak dilihat. Apalagi jika basic kulit anda adalah putih tapi karena pengaruh cuaca membuat kulit menjadi hitam.

Saya yakin anda semua pasti tidak mau memiliki kulit hitam, maka dari itu disini ada beberapa tips yang bisa anda coba untuk mengatasi masalah warna kulit.

Tips Cara Memutihkan Kulit :

1. Rebus 150 gr labu lalu lumatkan dan campurkan satu buah mentimun berukuran sedang dengan blender.

2. Ramuan kedua Rendam 50 gr kacang kedelai selama beberapa jam, lalu haluskan dengan blender.

3. Sebelumnya bersihkan wajah dengan pembersih yang mengandung sari mentimun. Lalu oleskan krim mutiara (pearl cream) pada wajah secara merata, pijat perlahan-lahan memutar dan diamkan beberapa saat. Olesi wajah dengan jus mentimun 1/3 bagian saja secara tipis dan merata, lakukan juga pijatan ringan merata kurang lebih 1 menit.

4. Langkah selanjutnya ada penguapan pada wajah dengan mencampurkan sisa jus mentimun ke dalam baskom berisi air panas. Biarkan uap air itu mengenai wajah anda selama 5-10 menit hingga wajah anda terasa hangat. Lalu oleskan secara tipis jus kacang kedelai pada wajah dan pijat secara merata selama 5 menit. Diamkan sesaat dan kemudian hapus semua dengan waslap basah.

5. Terakhir gunakanlah lumatan labu sebagai masker wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu bersihkan. Maka wajah anda akan tampak lebih bersih dan putih dalam waktu yang lebih singkat daripada produk pemutih lainnya, Selamat Mencoba

Cara Menghilangkan Bekas Luka

Bekas luka adalah masalah yang cukup signifikan karena dapat memperburuk penampilan kita. Lebih parahnya jika bekas luka terjadi pada wajah kita pastilah rasa pede pun akan hilang.

Nah ini ada beberapa bahan yang mungkin dapat membantu teman2 untuk coba menghilangkan bekas luka. Mudah2an bahan2 ini dapat membantu. Bahan ini juga alami dan tidak memiliki efek samping.

Bahan-bahan alami yang dipercaya dapat membantu menghilangkan bekas luka :

1. Daun Mint, Ambillah beberapa lembar daun mint kemudian haluskan. Selanjutnya ambillah sari dari daun mint yang telah dihaluskan dengan menggunakan kain. Selanjutnya oleskan ke wajah atau area lain yang memiliki bekas luka.

2. Kayu cendana, Buatlah pasta campuran dari kayu cendana dengan air mawar. Oleskan pasta tersebut ke area bekas luka di malam hari dan bersihkan di pagi harinya. Metode ini dinyatakan sebagai salah satu cara terbaik menghilangkan bekas luka

3. Susu dan yogurt, Buatlah larutan dari 1 sendok makan krim susu asam (pilihlah yang bebas lemak untuk muka berminyak), 1 sendok makan yogurt, 1 sendok makan oatmeal yang telah dihaluskan dan beberapa tetes jus lemon. Oleskan larutan ke muka dan biarkan 10 menit sebelum dibersihkan. Cara ini efektif mengangkat bekas-bekas luka di wajah

Cara Membersihkan Wajah Secara Benar

Jika anda ingin agar kulit anda tetap bersih dan cerah tentu saja anda harus membersihkan wajah setiap hari. Kita semua tahu rata2 setiap wanita pasti selalu membersihkan wajah. Saya sendiri belum pernah menemukan wanita yang tidak suka membersihkan wajah kecuali yang tidak mampu.

Jadi membersihkan wajah sudah pasti kita lakukan setiap hari, tapi mungkin ada yang belom tau bagaimana membersihkan wajah dengan baik dan benar.

Tips Cara Membersihkan wajah dengan benar :

1. Perhatikan Air yang akan digunakan

Dalam membersihkan kulit, hal pertama yang harus diperhatikan adalah air. Sebaiknya, jangan gunakan air hangat untuk membersihkan wajah karena bisa membuat kulit jadi kering. Air yang tak terlalu dingin ataupun terlalu panas, adalah air terbaik untuk membersihkan wajah.

Perhatikan juga kebersihan air yang Anda gunakan. Jangan sampai kulit Anda bermasalah karena ternyata air yang Anda gunakan untuk membersihkan wajah, kurang bersih

2. Kenali Jenis Kulit Anda

Hal ini untuk menentukan jenis pembersih apa yang paling tepat untuk digunakan dan agar Anda tak salah pilih. Jika masih ragu dengan jenis kulit Anda, lakukan saja tes sederhana.

Caranya, bilas wajah sepuluh kali dengan air suam-suam kuku. Lalu, keringkan dan tunggu hingga 45 menit. Jika kulit wajah terasa kencang atau terlihat pucat pasi, jenis kulit Anda termasuk kering.

Jika kulit wajah terlihat mengilap, maka termasuk jenis kulit berminyak. Namun, jika hanya dahi, hidung dan dagu yang mengilap, Anda mungkin memiliki jenis kulit kombinasi.

Untuk kulit kering, gunakan pembersih yang mengandung krim pelembab. Hindari menggunakan produk yang membuat kulit terasa kesat. Ini bukan tanda kalau kulit dalam keadaan bersih, namun justru membuatnya jadi lebih kering.

Lalu, bagi Anda yang memiliki jenis kulit berminyak, gunakan pembersih yang berbentuk foam, gel atau yang bersifat 'deep cleaning'. Kandungan surfaktannya yang tinggi, sangat ideal untuk kulit berminyak. Sebaliknya, jika kulit Anda kombinasi, gunakan pembersih yang non-foam formula, seperti bentuk krim atau lotion, Selamat Mencoba :)

3 Tips Cara Memilih Pelembab Untuk Wajah

Jika anda adalah orang yang termasuk memiliki wajah kering, maka anda harus benar2 tahu bagaimana memilih pelembab yang tepat. Kesalahan dalam pemilihan pelembab dapat menyebabkan kulit menjadi rusak apalagi kalau wajah anda rusak, pasti anda tidak mau bukan?

Maka dari itu dalam artikel ini akan dibahasa langkah2 memilih pelembab yang tepat untuk wajah kering. Mari perhatikan langkah2 dibawah ini.


Tips sederhana dalam memilih pelembab yang tepat untuk kulit wajah kering:

1. Pilih pelembab yang memiliki kandungan minyak yang tinggi.

Jika memiliki kulit wajah yang sangat kering, pelembab yang mengandung minyak dalam jumlah tinggi akan bekerja dengan baik untuk Anda. Tapi, jika tingkat kekeringan kulit wajah ringan sampai moderat, Anda harus menggunakan pelembab yang sedikit kandungan minyaknya dan berbahan dasar air.

2. Tentukan apakah kekeringan terjadi pada seluruh kulit wajah atau hanya di beberapa area wajah saja.

Banyak orang yang memiliki jenis kulit kombinasi, dimana mereka memiliki area wajah yang berminyak di zona T (hidung, dahi bagian tengah, dan dagu), sedangkan area wajah yang lain kering, bahkan bersisik. Jika memiliki jenis kulit kombinasi, gunakanlah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan oleskan pelembab hanya pada area kulit wajah yang kering

3. Pertimbangkan untuk menggunakan pelembab alami.

Anda bisa mempertimbangkan untuk menggunakan semua pelembab alami, contohnya Argan Oil (minyak argan) yang memiliki kandungan vitamin E 3x lebih banyak daripada minyak zaitun. Dengan menggunakan pelembab alami, pori-pori kulit wajah tidak akan tersumbat